Лена Друма: Как восстановить энергию?



Жизненная энергия берёт своё начало в пяти источниках.

«Движение - это жизнь»

Физический - получение энергии из ваших внутренних ресурсов на основе физиологии. Это может быть массаж, спортзал, танцы. Если вы встаёте утром, а сил нет, то пересильте себя и сделайте небольшую зарядку - жизненная энергия проснётся. Занимайтесь дыхательной гимнастикой, танцуйте, бегайте, играйте в бадминтон. А отговорки: «У меня сил нет руки поднять, я очень устала», - в корне не верны! Сходите в спортзал и через десять минут вы почувствуете прилив сил, вдохновения и заряда.

«Реальность в кайф»

Эмоциональный - получение энергии посредством эмоций. Когда вам очень весело, энергия вновь наполняет вас. Это может быть просмотр любимого фильма или сериала, прослушивание любимой музыки, вечеринка или прогулка по пляжу, шопинг или вышивание крестиком. Абсолютно всё, что заставляет вас чувствовать себя счастливой и вызывает только радость. Развлекайтесь, смейтесь, расслабляйтесь! Эмоциональной энергией вас может наполнить не только подарок от мужа, сделайте подарок самой себе, зарядите себя позитивом, черпайте вдохновение к свершениям из собственных эмоций! Это необязательно что-то грандиозное, вполне могут быть маленькие приятные мелочи.


«Симбиоз»

Социальный - получение энергии от общения с людьми. Это и друзья, и коллеги, и какие-то тренинги - всё то, что вы получаете от других людей. Тут очень важно иметь в окружении тех, кто готов делиться с вами своей энергией и кому вы готовы давать свою. Сходите на встречу с подругой, поделитесь своими достижениями и получайте от общения мотивацию, гармонию. Хвалите друг друга, поддерживайте друг друга, радуйтесь друг за друга!


«Мать-природа»

Природный - воздух, земля, вода и небо. Ничто так не предаёт сил, как плавание в бассейне. Когда после тяжёлого дня вы залазаете в прохладную воду и плаваете, то сбрасываете с себя весь груз забот и полностью отдаетесь стихии. Это может быть не бассейн, а хождение по горящим углям, прыжок с парашютом или грязевые ванны. Делайте то, что вам по душе и не ищите отговорок, таких как «нет времени и возможностей». Тот, кто ищет возможности, всегда будет их иметь, а если вы ищете причины и препятствия, то они так и будут возвышаться перед вами как «шлагбаум на шлагбауме».


«Просто космос!»

Духовный - когда вы используете энергию космоса и законы вселенной, заряжаетесь медитацией и погружением в себя. То знайте, что это не самый лёгкий источник и многие не знают, как его использовать. Но, возможно, вы медитируете и получаете от этого гармонию, внутренний комфорт и спокойствие. Или вы ходите в церковь, а после службы чувствуете лёгкость и готовность к действиям. То есть вы получаете энергию из духовной пищи. Если вы хотите быть успешной во всех сферах своей жизни, вам нужно много энергии. А чтобы получать её в полном объёме, просто необходимо качественно отдыхать. Это не значит весь отпуск пролежать «баклажаном» перед телевизором и двигаться по маршруту туалет-ванна-кухня-диван. Нет! Выделяйте себе каждый день хотя бы полчаса на то, что вас делает действительно счастливой, расслабляет и придает сил. Не допускайте высыхания своего «бензобака», заправляйтесь вовремя и с умом, и тогда ваш путь к своим целям будет не просто быстр, но и приятен.


#главная

Избранные посты
Недавние посты
Мы в соцсетях
  • Instagram Social Иконка
  • Facebook Социальной Иконка
  • Vkontakte Social Иконка
  • Twitter Социальные Иконка

© 2023 «Прямой эфир». Сайт создан на Wix.com